Assalamualaikum dan Salam Sejahtera
Saja nak share menu hari ni utk DA , reinduction la konon-kononnya. Ingat ye kawan-kawan, DA adalah diet rendah karbohidrat, senang citer jgn tya lah soalan-soalan yang memang terang-terang dah tahu, dalam makanan or minuman tu ada karbohidrat yang tinggi. Cthnya
1. Air milo boleh minum tak? - Sila cek label nutrisi makanan.Sudah terang lagi bersuluh kandungan carbs utk milo adalah tinggi. Dont drink ur calories, eat it. U olls semua, please ye kalau nak start apa sahaja jenis diet, do some readings...klu x membaca ni, tak salah bertanya cuma...klu semua org tya soalan yang sama berulang-ulang kali, bosan jugak kan.
2. Mee, bihun x boleh makan ke?. - Dah nama pon low carbs, u olls semua, utk induction phase cuma leh mkn 20gram carbs je plg maksimum. Adoi!
3. Air ape ye yg boleh minum sepanjang buat DA? Dik non oi...no sugar hokey, NO SUGAR...G R R R, marah mcm anak sir chief dalam be carefull with my heart.
Malas la nak merepek meraban dah pasal org malas membaca ni. Ni nak share menu tghr td, nnti mlm share menu malam pulak.
 |
| This a fried chicken with egg plus saute broccoli with egg also, put some salt for the taste and add on a little bit of mayonnaise as added sauce |
Omputih sangat kan.....hahahaha, pastu ada makan tomyam lagi sbnrnya dan dlm tomyam tu mak masak ada taruk gula tau. Sepatutnya no sugar dlm Atkins tapi pandai-pandai lah anda semua nak adjustkan 20gram carbs yg boleh diambil dlm 1 hari tu. Ape - ape pon, do some reading k. Membaca jambatan ilmu. Nasihat ikhlas daripada ex student Master in Library Science.
p/s: harapannya dengan menulis boleh keep track utk teruskan diet
Love
Sem
No comments:
Post a Comment